ころころにぎにぎボール

握ること、つまり握力は高齢者にとってとても重要です。
足の筋力も落ちてくれば、やはり手の力も活用してそれを補わなければいけません。
手すりを使って立ち座りの動作を補助したり、
バランスを崩したときにはぱっと手が出て何かをつかんだりと、
そんなときに握力が維持できているのとできていないのとでは大きな違いです。

ということで、握力の強化とマッサージ刺激の効果のあるころころ・にぎにぎボールを紹介します。
見ての通り、マッサージ用のボールです。
血行促進にも効果的です。
テレビを見ながら、電話をしながら、半身浴をしながら・・・。
ちょっとした時間に10分間、続けてみてください。


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