最近、ノルディックウォーキングをされる方が増えています。
どこにいって購入するの？
どうやって使うの？
といった質問も多く聞かれますが、
それ以上に、どんなものを選べばいいか、ということも非常に重要です。
高齢者が介護予防のために使うためのものとしては、
まず、握力が弱くてもしっかり保持できるインサートグリップタイプのものが最適でしょう。
そして、地面と接するラバーチップに関しては、
安定感を重視したボール型のチップの方がリハビリには適しています。
また、ポールの長さの基準は身長×0.68という長さとなっています。
計算してそれに合わせてみるようにしましょう。
【ノルディックウォーキング 】テレビで紹介された話題の新スポーツ！ 要介護予防 メタボ解消 … |
